Peras
Jardín Orgánico

DESCRIPCIÓN

Imagen Ilustrativa

Las peras aportan a la persona que las consume mucha fibra soluble. Ayuda como regulador de la función intestinal y además elimina colesterol. Es una fuente de energía por su alto contenido en azúcares naturales. Tiene mucha vitamina C, algo de la A y E, también tiene potasio.
Es muy rica en pectina y alivia mucho las digestiones pesadas. El consumo de peras  entre las comidas ayuda a limpiar el organismo.  Al poseer lignina tiene un efecto laxante muy suave, evita el estreñimiento.
La piel agradece el consumo de peras ya que éstas contienen ?beta coroteno?.
Los deportistas deben consumir peras  por su gran aporte de energía e hidratos de carbono. Estos se liberan lentamente.
Es buena para dársela a los bebés, por su sabor suave y no tiene contraindicaciones, y que mejor si no tienen tóxicos.
Las peras  contienen flavonoides, que son compuestos antioxidantes por lo que minimizan los riesgos de enfermedades coronarias.

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